ГУЗ "Областной кардиологический диспансер"

«Здоровые сосуды - залог активного долголетия!» Под таким девизом прошла очередная «Прогулка с доктором» 26 октября.

Наша кровеносная система – это сердце и сосуды, от очень больших до немыслимо мелких: вены, артерии и капилляры. Трудно «уложить в голове», но в среднем в теле человека - 100-160 миллиардов сосудов. А представить их размеры и общую длину и вовсе невозможно физически: при среднем диаметре 5-10 мкм (1 мкм - 0,001 мм) - около 100 000 км! И вся эта система должна находиться в рабочем состоянии постоянно: только за минуту сердце перекачивает от 5 до 30 л крови! Как сохранить здоровье сосудов? Как помочь им восстановиться, если проблема уже даёт о себе знать? Об этом и многом другом расскажут наши специалисты!

Врач кардиолог высшей категории Наталья Александровна Калагина советует следить за балансом ХС и стабильностью АД, отказавшись от вредных привычек, в т.ч. от соли, обеспечить себе здоровое питание (500 г. овощей и фруктов ежедневно: капуста, гранат и чеснок -полезные продукты для сосудов ) и достаточную физическую активность не менее 150 минут в неделю. И обязательно помнить, что здоровье и долголетие на 60-75% зависит от нас самих!